무료 자료 레터 · 첫 통 인쇄용 A4감정 일기
감정 일기
30일
감정에 이름 붙이기 → 마음 온도 → 주간 흐름. 하루 5분이면 되는 마음 챙김을 매일 복사해 쓰는 한 장 템플릿으로 만들었어요.
- 하루 한 장 템플릿
- 감정 명명 + 온도
- 30일 반복 인쇄
한 통에 하나씩. 수신 해제는 메일 하단에서 한 번에 돼요.
안에 이런 게 들어 있어요
- 감정에 이름 붙이기막연한 기분 대신 오늘의 감정을 골라 이름 붙이는 것부터 시작해요.
- 마음 온도 기록감정의 세기를 숫자로 남겨, 주간 흐름을 한눈에 돌아봐요.
- 매일 복사해 쓰는 한 장한 장을 30번 인쇄해 매일 채우는 반복형 템플릿이에요.
자주 묻는 질문
정말 무료인가요?
네, 돈은 안 들어요. 일기 양식은 자료 레터의 첫 통으로 보내드리고, 그다음부터는 새 자료와 글이 이어서 도착해요. 코스 오픈·할인 안내는 레터와 따로 보내드리며, 수신 해제는 언제든 한 번의 클릭으로 됩니다.
상담을 대신하나요?
아니요. 진단·치료가 아닌 교육용 셀프케어 템플릿이에요. 어려움이 2주 이상 이어지면 전문가 도움을 함께 고려해주세요.
어떻게 쓰나요?
한 장을 인쇄해 매일 같은 형식으로 채우면 돼요. 감정 명명·마음 온도·한 줄 메모로 하루 5분이면 충분해요.