일본어 잘하는 법 — 시간 말고 Can-do 로 재는 4주 루프

Q: Q. 매일 5분으로 정말 늘어요?

이 글은 시간을 약속하지 않아요. 대신 4주 뒤 같은 칸을 다시 체크하면 늘었는지 아닌지가 본인에게 보인다는 걸 약속해요. 늘지 않았으면 표현을 3개 더 넣고 한 주 더 돌리면 돼요.

일본어 잘하는 법, 왜 공부 시간으로 재면 안 될까요?

"일본어 잘하는 법"을 검색하는 사람은 대개 이미 뭔가를 하고 있어요. 앱을 깔았고, 교재도 샀고, 드라마도 봤는데 늘고 있는지 모르겠다는 게 진짜 질문이에요. 공부 시간은 쌓이는데 "잘한다"는 느낌이 안 오는 이유는, 시간은 재고 있지만 할 수 있게 된 일은 안 재고 있어서예요.

⚡ 한 줄 결론

일본어를 잘하게 되는 가장 확실한 방법은 뭔가요?

'몇 시간 공부했나'가 아니라 '무엇을 할 수 있게 됐나'를 재는 거예요. JLPT 공식 Can-do 자기평가 목록에서 아직 못 하는 항목 하나를 고르고, 그 장면의 표현을 채워서 소리 내어 말하고, 한 주 뒤 같은 항목을 다시 체크하는 루프를 4주 돌리면 늘고 있는지가 눈에 보여요.

재기 → 한 칸 고르기 → 채우기 → 말하기 → 다시 재기, 주 1회

🤔

이 글에는 "하루 몇 시간 하면 N몇 급"이라는 말이 없어요. 그건 사람마다 달라서 공식이 정해줄 수 없거든요. 대신 JLPT 공식 사이트가 실제로 적어 둔 Can-do 문장과 국제교류기금이 무료로 공개한 교재만으로 루프를 만들었어요. 확인일은 2026년 9월 6일이에요.

🎯 이 글을 읽고 나면

내 일본어가 지금 어느 칸인지 공식 Can-do 목록으로 확인할 수 있어요
아직 못 하는 항목 하나를 골라 무료 공식 교재로 채우는 방법을 알 수 있어요
4주 루프를 돌려 '늘고 있는지'를 스스로 판정할 수 있어요

핵심

잘한다 = 할 수 있는 장면이 하나 더 늘었다. 이렇게 정의를 바꾸면 오늘 할 일이 정해져요. 못 하는 장면 하나를 고르는 것.

지금 내 일본어는 어디쯤인가요? — JLPT Can-do 로 재기

JLPT 공식 사이트에는 Can-do 자기평가 목록이 있어요. 공식 설명은 이 목록을 이렇게 소개해요. "The list summarizes 'what successful JLPT examinees of each level think they can do in Japanese,' based on self-evaluation survey results." — 각 급수 합격자들이 "일본어로 이런 걸 할 수 있다"고 스스로 평가한 결과를 정리한 목록이라는 뜻이에요. 같은 페이지는 이 목록이 듣기·말하기·읽기·쓰기 네 영역에 대해 응시자 약 6만 5천 명의 설문(2010년 9월부터 2011년 12월)으로 만들어졌다고 설명해요.

그러니까 이건 "N4 합격자는 이 정도 할 수 있다"는 실제 데이터예요. 시험을 보지 않아도 내가 어느 칸에 있는지 재는 자로 쓸 수 있어요. 아래는 말하기와 듣기 항목 중 일부를 원문 그대로 옮기고 번역을 붙인 거예요.

급수	영역	Can-do 원문	뜻
N5	말하기	I can introduce myself and answer simple questions about myself	자기소개를 하고 나에 관한 간단한 질문에 답할 수 있다
N5	말하기	I can talk about my hobbies and interests	취미와 관심사를 말할 수 있다
N5	듣기	I can understand simple walking directions and directions for public transportation.	간단한 길 안내와 대중교통 안내를 이해할 수 있다
N4	말하기	I can ask when is convenient for the other person and decide a day and time to meet	상대가 편한 때를 묻고 만날 날짜·시간을 정할 수 있다
N4	말하기	I can tell that I will be late or absent by telephone	전화로 늦거나 못 간다고 알릴 수 있다
N4	듣기	I can generally understand announcements at stations and department stores.	역·백화점 안내방송을 대체로 이해할 수 있다
N3	말하기	I can give a brief description of the story line of a movie I have seen or a book	본 영화나 읽은 책의 줄거리를 간단히 설명할 수 있다
N3	말하기	I can use either polite or casual Japanese according to the situation and the person	상황과 상대에 따라 정중한 말과 편한 말을 골라 쓸 수 있다
N3	듣기	I can generally understand TV dramas and movies in standard Japanese.	표준어 TV 드라마·영화를 대체로 이해할 수 있다

지금 30초 — 솔직하게 체크

일본어로 자기소개를 하고 "어디서 왔어요?" 같은 질문에 답할 수 있다
가게·우체국·역에서 자주 쓰는 표현으로 간단히 소통할 수 있다
전화로 "10분쯤 늦어요"를 말할 수 있다
역 안내방송을 들으면 대체로 무슨 말인지 안다
최근 본 드라마 줄거리를 일본어로 두세 문장 말할 수 있다

체크가 멈추는 첫 줄이 지금 내 위치예요. 거기가 이번 주에 채울 칸이에요.

JLPT 급수 설명에는 뭐라고 적혀 있나요?

Can-do 목록과 짝이 되는 게 급수별 인정 기준이에요. JLPT 공식 사이트는 "The JLPT is offered in five levels (N1, N2, N3, N4, N5)."라고 적고, 시험이 어휘·문법 지식뿐 아니라 "the ability to use the knowledge in actual communication", 즉 실제 소통에서 그 지식을 쓰는 능력을 중요하게 본다고 설명해요.

급수	읽기 (공식 요약)	듣기 (공식 요약)
N5	히라가나·가타카나·기본 한자로 쓰인 전형적인 표현과 문장을 읽고 이해할 수 있다	일상과 교실에서 자주 마주치는 주제의 대화를 이해하고, 천천히 말한 짧은 대화에서 필요한 정보를 잡을 수 있다
N4	기본 어휘와 한자로 쓰인 익숙한 일상 주제의 글을 읽고 이해할 수 있다	천천히 말한다면 일상 대화를 듣고 내용을 대체로 따라갈 수 있다
N3	일상 주제의 구체적인 글을 읽고 이해하고, 신문 헤드라인 같은 요약 정보를 잡을 수 있다	거의 자연스러운 속도의 일상 대화를 듣고 내용과 사람들 사이의 관계를 대체로 잡을 수 있다

위 표는 공식 영문 설명을 한국어로 요약한 거예요. 원문은 출처 목록의 레벨 요약 페이지에 있어요.

JLPT 공식 사이트는 2025년 12월 시험부터 합격자 성적표에 CEFR 레벨을 참고 정보로 표기한다고 안내해요. 불합격자에게는 "*"가 표시돼요. 공식 대응표는 이렇게 돼 있어요.

급수 · 종합점수	CEFR 참고 레벨
N5 80점 이상	A1
N4 90점 이상	A2
N3 95～103점	A2
N3 104점 이상	B1
N2 90～111점	B1
N2 112점 이상	B2
N1 100～141점	B2
N1 142점 이상	C1

같은 페이지는 이 CEFR 레벨이 언어지식·읽기·듣기만 반영하고 말하기·쓰기·상호작용은 포함하지 않는다고 명시해요. 그래서 말하기는 Can-do 목록으로 따로 재야 해요.

급수를 목표로 잡을 거면 일본어 자격증 가이드에서 시험 지도를 먼저 보고, N5부터라면 JLPT N5 공부 계획이 4주 단위로 정리돼 있어요.

못 하는 칸은 뭘로 채우나요? — 무료 공식 교재

칸을 골랐으면 그 장면의 표현이 필요해요. 돈 들이기 전에 쓸 수 있는 공식 무료 자료 두 가지를 확인했어요.

자료	운영	확인한 내용 (2026년 9월 6일)
JF Japanese e-Learning Minato	국제교류기금(The Japan Foundation)	사이트 자기 설명: "JF Japanese e-Learning Minato is a Japanese language learning platform provided by the Japan Foundation." 자습 코스(Self-Study Course)와 튜터 지원 코스(Tutor Support Course) 두 종류가 있고, 코스 목록에 무료(Free) 표기가 붙어 있어요
Irodori	국제교류기금	Starter, Elementary 1, Elementary 2, Pre-Intermediate 네 단계. 각 단계가 18개 단위로 구성되고 PDF 교재와 MP3 음성을 내려받을 수 있어요

Irodori 의 장점은 장면 단위라는 거예요. Can-do 목록도 장면 단위라 "자기소개" 칸을 골랐으면 Starter 의 자기소개 단위를 여는 식으로 바로 이어져요. 청해 쪽으로 이 자료를 어떻게 쓰는지는 일본어 청해 공부법 초보 가이드에 5분 루틴으로 정리해 뒀어요.

못 하는 칸이 "전화로 늦는다고 말하기"라면 1과부터 갈 이유가 없어요. 그 장면이 있는 단위로 바로 가서 표현 두세 개만 가져와요. 순서대로 가는 학습은 일본어 독학 시작 가이드의 로드맵이 담당하고, 이 글의 루프는 그 위에 얹는 '측정' 층이에요.

4주 루프는 어떻게 돌리나요?

주 1회, 한 칸씩이에요. 표로 그리면 이래요.

주차	할 일	예시 (N5 자기소개 칸)
1주	Can-do 체크 → 첫 번째로 멈춘 칸 고르기 → 그 장면 표현 3개 가져오기	はじめまして。キムです。韓国から来ました。
2주	매일 5분 소리 내어 말하기, 문장을 내 정보로 바꿔 보기	趣味は映画を見ることです。
3주	상대 질문에 답하기 연습 — 질문 문장도 같이 외우기	どこから来ましたか。→ 韓国から来ました。
4주	같은 칸 다시 체크 → 통과면 다음 칸, 아니면 표현 3개 추가	「趣味は何ですか。」에 막힘 없이 답하면 통과

はじめまして。キムです。韓国から来ました。よろしくお願いします。

처음 뵙겠습니다. 김입니다. 한국에서 왔어요. 잘 부탁드립니다.

はじめまして처음 뵙겠습니다 (첫 만남 인사)
キムです김입니다 (이름 + です)
韓国から来ました한국에서 왔어요 (장소 + から + 来ました)
よろしくお願いします잘 부탁드립니다 (마무리 인사)

Before

하루 1시간 앱 → 4주 뒤 '뭐가 늘었지?' → 동기 하락 → 앱 삭제

After

주 1회 Can-do 체크 → 한 칸 채우기 → 4주 뒤 체크 표시가 한 줄 내려감 → '늘었다'가 눈에 보임

👀 N4 칸 예시 — 전화로 늦는다고 말하기

すみません、10分ぐらい遅れます。(스미마셍, 줏뿐구라이 오쿠레마스) — 죄송해요, 10분쯤 늦어요. 이 한 문장이 나오면 Can-do "I can tell that I will be late or absent by telephone" 칸에 체크할 수 있어요. 시간을 20分·30分로 바꿔 세 번 말해 보세요.

흔한 실수는 뭐가 있나요?

루프가 안 돌 때 점검

칸을 두 개 이상 잡았다 — 한 주에 한 칸. 두 칸이면 둘 다 안 끝나요
소리 내지 않았다 — 눈으로 읽은 표현은 말하기 Can-do 에 체크할 수 없어요
체크를 안 했다 — 재지 않으면 이 루프는 그냥 공부예요. 재는 게 핵심이에요
급수 시험 점수만 봤다 — 공식 안내대로 CEFR 참고 레벨은 말하기·쓰기를 반영하지 않아요. 말하기는 Can-do 로 따로 재요

JLPT 성적표의 CEFR 참고 레벨이 반영하지 않는 영역은 무엇일까요?

오늘 5분 액션

5분 체크

위 체크리스트에서 처음 멈춘 줄 하나에 동그라미
그 장면의 일본어 표현 3개를 메모에 적기 (Irodori 해당 단위에서 가져와도 좋아요)
그중 한 문장을 소리 내어 세 번 말하기
캘린더에 7일 뒤 "Can-do 다시 체크" 알림 걸기

😸

오늘은 한 칸에 동그라미 치는 것까지만 해도 충분해요. 4주 뒤 그 동그라미가 체크로 바뀌면, 그게 "일본어가 늘었다"의 증거예요!

JLPT N5 필수 단어 100무료 자료 레터 첫 통 · 46쪽첫 칸을 채울 재료가 필요하다면첫 통 받기 →

✅ 오늘 챙긴 것

JLPT 공식 Can-do 자기평가 목록 9개 항목으로 내 위치를 재는 법을 봤어요
국제교류기금의 무료 자료 Minato·Irodori 로 못 하는 칸을 채우는 방법을 봤어요
주 1회 체크 → 한 칸 채우기 → 다시 체크하는 4주 루프를 표로 그렸어요

자주 묻는 질문

Q. 시험을 볼 계획이 없는데도 JLPT Can-do 목록을 써도 되나요?

돼요. 이 목록은 시험 문제가 아니라 각 급수 합격자들이 "일본어로 이런 걸 할 수 있다"고 자기평가한 결과를 정리한 거예요. 시험 접수와 무관하게 공식 사이트에서 누구나 볼 수 있어요.

Q. Can-do 를 전부 체크하려면 몇 개나 봐야 하나요?

공식 설명에 따르면 듣기·말하기·읽기·쓰기 각 영역에 약 30개씩이에요. 다 볼 필요는 없어요. 이 글의 방식은 처음 멈추는 한 줄만 찾는 거예요.

Q. 매일 5분으로 정말 늘어요?

이 글은 시간을 약속하지 않아요. 대신 4주 뒤 같은 칸을 다시 체크하면 늘었는지 아닌지가 본인에게 보인다는 걸 약속해요. 늘지 않았으면 표현을 3개 더 넣고 한 주 더 돌리면 돼요.

Q. 회화 연습 상대가 없어요.

Can-do 목록의 말하기 항목은 "자기소개", "전화로 늦는다고 말하기"처럼 혼자서도 소리 내어 연습할 수 있는 장면이 많아요. 상대가 필요한 단계에서 앱을 고를 거면 일본어 공부 앱 추천에 유형별 비교가 있고, 짧은 문장 골격으로 하루를 굴리는 연습은 간단한 일본어 회화에 있어요.

Q. 히라가나도 아직 다 못 읽는데 이 루프를 시작할 수 있나요?

문자 단계라면 일본어 독학 시작 가이드의 순서를 먼저 따르는 게 맞아요. 이 글의 루프는 N5 자기소개 칸부터 시작하니, 히라가나가 읽히는 시점에 얹으면 돼요.

출처와 확인일

확인일은 2026년 9월 6일이에요. 아래 공식 페이지에서 확인한 내용만 적었고, 확인하지 못한 것은 본문에 그렇게 표시했어요. 4주 루프의 주차 배분은 이 글에서 제안한 구성이고 공식 기관의 권고가 아니에요.

Can-do 자기평가 목록의 정의 "The list summarizes 'what successful JLPT examinees of each level think they can do in Japanese,' based on self-evaluation survey results." 및 4영역 약 30항목·응시자 약 6만 5천 명 설문(2010년 9월～2011년 12월): JLPT — Can-do Self-Evaluation List
표에 옮긴 N5·N4·N3 말하기 Can-do 원문: JLPT — Can-do List (Speaking) · 듣기 Can-do 원문: JLPT — Can-do List (Listening)
"The JLPT is offered in five levels (N1, N2, N3, N4, N5).", 어휘·문법 지식과 "the ability to use the knowledge in actual communication" 을 함께 본다는 설명: JLPT — Four Key Points
N5·N4·N3 읽기·듣기 인정 기준 원문(본문 표는 한국어 요약): JLPT — N1-N5: Summary of Linguistic Competence Required for Each Level
2025년 12월 시험부터 CEFR 참고 레벨 표기, 불합격자 "*" 표시, N5 80점 이상 A1 ～ N1 142점 이상 C1 대응표, 언어지식·읽기·듣기만 반영: JLPT — Indication of the CEFR Level for Reference
"JF Japanese e-Learning Minato is a Japanese language learning platform provided by the Japan Foundation.", Self-Study Course·Tutor Support Course 두 종류, 무료(Free) 표기: JF Japanese e-Learning Minato
Starter·Elementary 1·Elementary 2·Pre-Intermediate 네 단계, 단계별 18개 단위, PDF·MP3 내려받기: Irodori — Japanese for Life in Japan
편집 구조 참고: Axios HQ, Smart Brevity — 답을 먼저 주고 질문형 소제목으로 훑히게 하는 원칙

시험 일정·응시료·강의 가격은 회차와 시점에 따라 달라서 이 글에는 적지 않았어요.

함께 보면 좋은 글

내 급수에 맞는 JLPT 학습으로 이어가세요

글에서 정리한 어휘와 문법을 급수별 코스로 반복해, 시험 준비의 빈틈을 채워요.