누군가 내 영역을 침범하거나 자꾸 간섭할 때, 영어로 딱 한마디로 경계를 긋고 싶다면 이 표현이에요. 드라마에서 많이 들어봤을 그 말이에요.
"back off" 무슨 뜻이에요?
물러서, 간섭 그만해, 내 영역에서 빠져라
물러서 / 간섭 그만해 / 저리 가 / 끼어들지 마
back off는 'back(뒤로) + off(떨어져)'가 합쳐진 구동사예요. 뒤로 떨어져 나가라는 이미지에서 나온 표현이죠. 물리적으로 뒤로 물러서라는 뜻도 있지만, 일상에서는 '내 일에 끼어들지 마', '간섭 그만해'라는 감정적 경계의 뉘앙스로 자주 써요. 손바닥으로 상대를 밀어내는 제스처를 상상하면 딱 맞아요.
미드 영어 표현 100프렌즈 명장면에서 이렇게 나와요
영어 구동사 back off는 위험이나 갈등 상황에서 물리적으로 뒤로 물러서거나, 남의 사생활·결정에 지나치게 간섭하고 압박하는 행동을 그만두라고 경계를 그을 때 쓰는 표현입니다(Cambridge Dictionary — back off, 2026년 10월 17일 확인).
It's like, back off buddy she's a waitress not a geisha.
로스가 커피숍에서 레이첼에게 말을 거는 낯선 남자를 보고 질투에 눈이 멀어 소파에 같이 앉아 있던 피비에게 투덜대는 장면이에요. 실제로 그 남자에게 한 말이 아니라 멀리서 혼자 흥분해서 하는 말이라 더 웃겨요. "back off buddy!"라고 상대를 'buddy'로 부르면서 강하게 경고하는 뉘앙스가 잘 드러나요.
뜻과 쓰임새
두 가지 상황에서 자주 써요. 첫째는 물리적으로 공간을 침범할 때, 둘째는 누군가의 결정이나 삶에 지나치게 간섭할 때예요.
- Back off, buddy — she's not interested. — 물러서, 인마. 걔 관심 없거든.
- I told my mom to back off about the wedding plans. — 엄마한테 결혼식 계획에 그만 간섭하라고 했어.
명령문으로 바로 "Back off!"라고 짧게 쓰거나, 대상을 밝혀서 "Back off, buddy."처럼 쓸 수 있어요.
상황별 예문
| 상황 | 예문 | 해석 |
|---|---|---|
| 물리적 공간 침범 | Back off — you're too close. | 물러서, 너무 가까워. |
| 연애 간섭 | Back off — she's my girlfriend. | 끼어들지 마, 내 여자친구야. |
| 부모님 간섭 | I asked my dad to back off and let me decide. | 아빠한테 그만 개입하고 내가 결정하게 해달라고 했어. |
| 직장 압박 | My boss needs to back off and trust the team. | 상사가 좀 믿고 맡겨야 해. |
| 내 결정 방어 | Back off! This is my decision to make. | 끼어들지 마! 내가 결정할 일이야. |
Back off buddy — she's a waitress not a geisha.
물러서, 인마 — 걔 웨이트리스야, 게이샤가 아니라고.
🎧 로스가 소파에서 피비에게 투덜대는 말. 'buddy'를 붙이면 강하면서도 약간 우스운 뉘앙스가 살아요. 드라마에서 이 억양과 함께 잡아두면 실전에서 떠올리기 쉬워요.
비슷한 표현과 뉘앙스 차이
Stop it 은 '그만해'라는 일반적인 중지 요청이에요. 반면 Back off 는 '물러서, 거리를 둬'라는 경계의 뉘앙스가 담겨 있어요. 단순히 행동을 멈추라는 게 아니라 관계나 공간에서 한 발 물러나라는 강도 있는 표현이에요. 한국어로 치면 '그만해' vs '저리 가, 나한테서 빠져' 차이예요.
비슷한 경계 표현으로 mess with 뜻도 있어요. 누군가를 건드리거나 귀찮게 할 때 쓰는 표현이에요. can't stand 뜻도 참아줄 수 없는 상황을 표현할 때 back off와 함께 쓸 수 있어요.
흔한 실수
"Back off from me." — 'from me'를 붙이면 어색해요. Back off! 로 짧게 쓰거나, 대상을 밝히고 싶으면 'Back off, buddy.'처럼 호칭을 붙이는 게 자연스러워요. 사람에게 물러서라고 할 때는 전치사 'from'이 필요 없어요.
영어 표현 독학 완벽 가이드에서 back off 같은 구동사를 체계적으로 익히는 방법을 찾을 수 있어요.
back off = 뒤로 떨어져. 물리적으로 물러서거나 감정적으로 간섭을 멈추라고 경고할 때 써요. "Back off, buddy!"처럼 상대를 호칭으로 부르면 더 강하게 들려요.
'back off'는 '백 오프'로 끊어 읽지 않고 k와 o가 연음되어 '배꺼프'처럼 한 덩어리로 들려요. 드라마에서 이 연음으로 잡아두면 다음에 들을 때 알아채기 쉬워요.
자주 묻는 질문
Q. "back off"는 굉장히 강한 표현인가요?
상황에 따라 달라요. 친구 사이에서 가볍게 "Back off, I'm busy"라고 쓰면 장난스러운 뉘앙스예요. 낯선 사람에게 쓰거나 화가 난 상태에서 쓰면 꽤 강하게 들려요. 톤과 상황이 강도를 결정해요.
Q. "back off"를 부드럽게 표현하고 싶으면요?
"Can you give me some space?"나 "Please don't interfere"처럼 덜 직접적인 표현을 쓸 수 있어요. 영어로 감정 표현하기에서 이런 뉘앙스 차이를 더 볼 수 있어요.
Q. 스스로 뒤로 물러나는 상황에서도 쓸 수 있나요?
네, "I decided to back off and let them handle it."처럼 자신이 개입을 줄이는 상황에서도 자연스럽게 써요. '나서지 않기로 했다'는 뉘앙스예요.
경계가 필요한 순간엔 "Back off!"가 있어요. 로스처럼 멀리서 투덜대든, 상대에게 직접 말하든 이제 어떤 상황인지 딱 알 수 있잖아요. 드라마 듣다가 이 표현 나오면 바로 잡아보세요!
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장면과 함께 듣고 따라 말하며, 자연스러운 영어 표현을 내 말로 익혀요.